mikoのヨガライフ

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先日、ダイアログ・イン・ザ・ダークというイベントに行ってきました。

視覚障害者のアテンドの下、何人かのグループで真っ暗闇を探検します。

ヨガのクラスでも、五感を感じる瞑想などをしたりしますが、今回は、一番に左右されやすい視覚以外

でものを見るってどんなか楽しみでした。

扉の奥は真っ暗闇。怖さと冒険心とでドキドキワクワク。

最初はとても不安で、アテンドのさとちゃんの声がする方へ。

まだ目が見えない生まれたての赤ちゃんのようです。

何故か、いつもさとちゃんの近くにいたのは私です。怖がり？

みんなで声をかけ合い、お互い確認し合うことでとても安心します。

人に触れて、自分がここにいることを伝えたくて。

鳥のさえずり。

落ち葉を踏みしめる音や感触。

水のせせらぐ音に引き寄せられるように森へと。

土の匂いとともに、清々しい空気感。

暗闇にも少し慣れ、皆のする声から少し離れ、私は自分だけの発見を求めて。

子供のころ、探検ごっこをして遊んだのを思い出し、楽しい〜。

そして、吊橋を腰抜けの状態で渡りながらおじいちゃんのお家へと。

最後、Barで皆で乾杯。

今日初めて会ったとは思えないほどに、楽しい雰囲気に包まれ、自然と心が打ち解けている感覚に

嬉しくて。その証拠に、何年ぶりかに私はドラえもんのものまねまでしていました。(似てないですが・・・)

もう少し、このままこうしていたかった。名残惜しい気持ちと共に、９０分と言う時間はあっというまでした。

現実の世界へ戻るようで、暗闇から薄明かりへ。

何だか皆の顔を見るのが照れますね。

その時さとちゃんが、「私を空いている席に案内して頂けますか？」

私は、立場の逆転にはっとさせられました。

暗闇の中、さとちゃんを先頭に皆の声やいたわりがなければ、怖くて寂しくて、一人では決してこの道を歩いては来れなかったはず。

人と人とが支え合い、コミュニケーションを取る大切さを深く感じました。つづく・・・

テーマ : 心、意識、魂、生命、人間の可能性
ジャンル : 心と身体

皆様昨年は大変お世話になり、ありがとうございました
すべての出来事、すべての人達に感謝感謝でいっぱいです
２００９年、今年もどうぞよろしくお願い致します

半年ぶりのブログ再開ですが
今年も、目標に向かって頑張っていることと思います！
今年初めのレッスンでは、マントラを唱える瞑想を行いました。マントラとは、声に出したり、心の中で繰り返し唱える言葉や文章のことです。心の中で今年の目標を好きに考えて頂きました。マントラを唱えることで、あちこち彷徨ってしまう心を一点に集中させ、気持ちを落ち着かせる効果があります。これは好きな言葉であったり、好きな歌のフレーズを声に出したりと、自由に選んで出来ます。何か考え事が頭から離れなかったり、瞑想で雑念が浮かんでしまう時に、是非試してみて下さいね！


今年も、夢や目標に少しずつ近づけるよう日々精進しながら、ダメな時は懺悔して、頑張った日はたくさん褒めてあげて、あらゆるものに感謝をし、あらゆるものに愛を持って接して行かれますように

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大変、ご無沙汰してしまいましたが私は元気でやっております

いよいよ夏本番ですね
遂に耐え切れず、家のエアコンを入れてしまいました。そして、ヨガのレッスンでも
それまで、生徒さん達は、汗びっしょりになりながら、頑張ってくれました
汗をかくことは、身体にとってとても良いことなのですが、さすがにこの暑さでは、頭がボーっとしてきます。
それでも、冷房で身体を冷やし過ぎたり、まるっきり汗をかかないのも不自然なので、何でもほどほどが良いですね
オフィスの寒い冷房に耐えている方や、この暑さにまいっている方も、上手にこの夏を乗り切れるように、ご自分の身体や心の声を、感じ取ってあげて下さいね(ヨガ的考えです)

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ちょうど、有機肥料も使わない（動物性肥料を使っているため）、無農薬で自然栽培（人の手

で養分を与えず、土本来の力で育てる）の玄米と野菜を取り寄せ初めて、２か月が経ちます。

作り手が手間暇かけて、大地と太陽の恵みと愛情を一杯受けた野菜たちです

それを大事に料理し食することで、沢山の自然のエネルギーやパワーを頂いております

普段買わないような野菜も送られてくるため、料理のメニューも増え、いろいろアレンジしなが

ら楽しんでおりますもちろん自然栽培なので、その季節に採れる野菜が送られてきますが

、この間は３種類もの芋がゴロゴロと段ボールの中におかげでお通じは絶好調です

寒い季節は、冷え対策として、身体を温める根菜を採るのが、自然の原理ではないでしょうか

良質の油と塩を一緒に摂ることで、さらに効果もアップするそうです

そんなこんなで、只今、人と地球にやさしいマクロビオティックにはまっております

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レッスンでは、アロマオイルを使って脚をマッサージしたり、アロマミストを焚いて、香りを楽しんだりしていますが、生徒さんも気がつくと、家でもアロマを揃えて楽しんでいる方もいらっしゃるみたいです(^^♪ちょっと気分を変えたい時など良いですね！リラックスしたい時、リフレッシュしたい時、元気になりたい時など、その時の気分に合わせてアロマを使い分けます。ふーっと心が安らいで行く感じを、是非味わってみて下さい(^O^)／

テーマ : アロマセラピー
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