ちょうど、有機肥料も使わない（動物性肥料を使っているため）、無農薬で自然栽培（人の手

で養分を与えず、土本来の力で育てる）の玄米と野菜を取り寄せ初めて、２か月が経ちます。

作り手が手間暇かけて、大地と太陽の恵みと愛情を一杯受けた野菜たちです

それを大事に料理し食することで、沢山の自然のエネルギーやパワーを頂いております

普段買わないような野菜も送られてくるため、料理のメニューも増え、いろいろアレンジしなが

ら楽しんでおりますもちろん自然栽培なので、その季節に採れる野菜が送られてきますが

、この間は３種類もの芋がゴロゴロと段ボールの中におかげでお通じは絶好調です

寒い季節は、冷え対策として、身体を温める根菜を採るのが、自然の原理ではないでしょうか

良質の油と塩を一緒に摂ることで、さらに効果もアップするそうです

そんなこんなで、只今、人と地球にやさしいマクロビオティックにはまっております

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レッスンでは、アロマオイルを使って脚をマッサージしたり、アロマミストを焚いて、香りを楽しんだりしていますが、生徒さんも気がつくと、家でもアロマを揃えて楽しんでいる方もいらっしゃるみたいです(^^♪ちょっと気分を変えたい時など良いですね！リラックスしたい時、リフレッシュしたい時、元気になりたい時など、その時の気分に合わせてアロマを使い分けます。ふーっと心が安らいで行く感じを、是非味わってみて下さい(^O^)／

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これからは、もう少し本腰を入れて、ヨーガの事をお話ししていきたいと思います。ただ初めに、今まで何十年もの間、身体を動かすことだけに時間を費やし、パソコンとは無縁の世界におりました。ここに座って画面を見ているのも窮屈です((+_+))そんなパソコン初心者の私ですが、少しずつ勉強しながら、読みやすいブログを作って行けたらと思います。ヨーガの教えにありますが、頑張り過ぎず、でも頑張れる時には頑張って、うまくバランスをとりながら、自分のペースで楽しみたいと思います！よろしくお願いします(^O^)／

早速ですが、いつもヨーガのレッスンでは、‘無理をしないでご自分のペースで’と言っております。
私達の身体は、骨格や筋力、柔軟性も違えば性格だって人それぞれです。ヨーガは人と比べたり、競争するものではなく、ポーズに上手い下手もないのです。一番大事なことは、ご自分の心と身体の声を聞きます。出来ないからと言って責めるのではなく、ありのままを受け入れて、その時の自分を知ることです。内側を観察し、対話をすることで、だんだんと周りも気にならなくなり、意識が自分に集中してきます。もちろんヨーガで身体がほぐれ、呼吸も深まるので、瞑想状態に入りやすくなります。（ポーズも全て瞑想の変形です）そんな時の空気感というものは、とても気持ちが良いものです。ゆったりとした時の中、心は穏やかで、しっかりと今という時を見つめ、自分がここに存在している感じ。身体に溜まった悪いものが取れ、心が洗われ優しい気持ちになります。なので、マットの上では、他の誰のことも気にする必要のない時間、自分の自由な世界であります。そして〈自我〉ではなく《真我》本当の自分を見つけるための場所であってほしいのです。
いつも思うのですが、自分を飾らずに、良い所を表現出来る、しっかりとした意思を持っている人というのは、本当に魅力的だと思います。私もそれに近づけるよう、今という時を大切に、頑張って行きたいと思います＼(^o^)／

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今日は２名様に来て頂きました！（現実的にはとても厳しいのですが…）それでも自分でやることで勉強にもなるし、来て下さる方が癒されてくれるのはとても嬉しいです。いつかはスタジオが満員になってクラスを増やし、たくさんの方がヨガで心も身体も健康でhappyになりますように。早速レッスン終わって速攻チラシをまきに行きました！来週も頑張りまーす！

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無事アロマヨガ教室始められました３週目に入って少しずつですが、お客様も増えてきて感謝感謝でいっぱいです！初めは一人も来ないのではないかと不安でしたが、夜な夜なポスティングをして、友達にも手伝ってもらえたおかげかな。大山周辺もまだまだ配れていない所があるので、暇を見つけて頑張ろうと思います！

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